Pour donner du sens à cette démarche , je dois être de plus en plus rigoureux:
les outils de la préparation mentale des sportifs.

Une maison se construit par le sol, ses bases doivent être solides et stables.

A.L'outil de base est la récupération physique et nerveuse.

Dans ce grand tiroir nous pouvons développer notre propre technique, ce qui est mon cas à ce jour après 15 ans de pratique quotidienne.
Les procédures peuvent être ultra courtes en action sur la compet.
Les 5 minutes de vraies vacances en position assise couplées à la techniques de l'ascenseur permettent de récupérer pour mieux repartir.
La routine de 20 à 30 minutes est à pratiquer allongé: le rêve n'est loin et accessible.

B. L'imagerie mentale

La confiance en soi est liée à l'image de soi.
L'outil est sans limite: il a toujours été pratiqué dans de nombreuses activité sportive.
Couplée avec la relaxation dynamique, les procédures et savoir faire sont très puissants quand ils sont maîtrisés.

C. La concentration

Habileté mentale fondamentale dans la pratique sportive: Fluctuante et volatile comme l'eau et l'air.
Sans elle pas de performance, c'est un faît, nous l'avons tous expérimenté.

D. La motivation

Elle est une source, une direction, un sens à la performance. Sans elle , nous sommes démunis. Elle s'entretienT, se construit au fil de nos expérience.
Elle augmente, peut diminuer: elle me fait penser à la terre . Les tremblements de terre sont si fréquents...

E. Le dialogue intérieur.

Si nous connaissons nos muscles qui nous permettent de nous mouvoir grace à nos articulations. Quand nous les utilisons trop, les courbatures nous causent.
Mais qu'est il de notre dialogue interieur?
Quels sont les signes de notre épuisement cérébro-mental?
Cette énergie si importante pour "perfer", que devient elle lorsque le doute nous gagne?

F. Le contrôle émotionnel.

Connaissons nous mieux pour bien nous maitriser.
Ce qui me connaisse bien peuvent témoigner que je dois encore et encore travailler à ce niveau.
Je fais le lien avec la spirale des comportements: c'est un test d'évaluation pour savoir identifier nos émotions fondamentales.

G. L 'activation.

Capacité à développer notre énergie pour nous mettre en mouvement: tout en économie.
Les arts martiaux mon permis d'appréhender cette dimension de la performance.
La natation est aussi une activité qui me raméne à ctte notion de fluidité.

H. La gestion des objectifs

C'est un savoir faire essentiel surtout avec le public jeune. La PNL aborde très bien cet outil.

I. La réabilitation des blessés.

C'est ma spécificité.
J'en ai fait une passion; je peux la transmettre.
Ce que je fais au quotidien.
C'est comme un LIANT, dans ma démarche: c'est à ce niveau ou je suis le plus performant.

Ces articles s’adressent à vous tous qui partagez la même passion pour les activités physiques et sportives.
Je me présente : ma passion est le sport. J’ai donc logiquement trouvé un job dans ce domaine. Je suis par ailleurs tombé dans la marmite de la compassion quand j’étais petit. Cela m’a permis de décrocher mon diplôme d’état de masseur kinésithérapeute. Naturellement j’ai opté pour la kiné du sport. Comme cela me parut vite limité, j’ai fait les études d’ostéopathie. Il est évident que mes savoirs faire se sont améliorés.
J’insiste sur le fait que l’accompagnement des sportifs a été d’abord physique : les soins, les étirements. Les résultats ont été très vite bons. La qualité relationnelle que j’ai développée m’a vite fait sentir que le travail émotionnel devenait une priorité. J’ai fini par trouver une formation qui m’a permis de me réaliser totalement au niveau professionnel : la préparation mentale des sportifs.
Cela fait déjà 20 ans depuis mon DE de kiné et plus de 15 ans avec des sportifs. Ceux et celles qui m’ont le plus « surpris » , ce sont les triathlètes : pendant 5 années j’ai partagé un objectif motivant, « un gars et une fille » aux jeux olympiques. Auparavant j’ai fait mes débuts dans le milieu pro avec des footeux. J’ai eu le privilège de travailler pendant 2 ans (salarié du club) avec les jeunes apprentis du foot du centre de formation du stade Rennais. Cette dernière expérience m’a confirmé mes qualités de pédagogue : je dois transmettre ces savoirs Etre et ces Savoirs Faire.
Aujourd’hui je suis libre comme l’air : je peux donc communiquer dans GX . C’est un nouvel élan que je souhaite partager avec Vous. Soyez Actifs(pro) , sollicitez moi sur mes domaines de compétences. Je suis un passionné de Gym Trad.Chinoise : c’est par ce chemin personnel que je me suis spécialisé dans les étirements des méridiens.
Je vis dans un cadre exceptionnel en Bretagne : j’accompagne un skipper pour la route du rhum 2010. Je souhaite conclure cette présentation sur ce pays merveilleux qui m’a adopté….

Kamel-Edine.

GYMNASTIQUE TRADITIONNELLE CHINOISE ( G.T.C ) ET
PREPARATION MENTALE SPORTIVE .

Le point de rencontre entre ces deux conceptions holistiques de l’être humain est la perception de soi ( proprioception).
Un jeune patient de 12 ans , Baptiste, que je salue au passage m’a exprimé son point de vue il y a quelques semaines ; sa définition est exceptionnelle :
- proprio = propriétaire = ce qui m’appartient
- ception = ce que je sens.

La déduction cognitive est la meilleure que j’ai rencontrée depuis de nombreuses années de travail. ( cf Damasio)

Le champ d ‘application de la G.T.C est très vaste , je vais donc faire une lien avec la pratique sportive : les étirements .

Il est admis par tous que s’étirer est nécessaire pour prévenir les raideurs ( colonne vertébrale) , faciliter le mouvement et éviter les blessures .

La structure gouverne la fonction

La base du Travail est posée.

Dans certaines approches d’étirements sportifs plus élaborées, la respiration est évoquée ( stretching postural) et travail en chaînes musculaires
Si nous analysons l’origine de ces pratiques , nous constatons que les concepteurs sont des personnes qui abordent l ‘ être humain dans sa globalité .

Le corps entier est infiniment plus que la somme des parties qui le compose.

Quand il y a 10 ans , je suis allé en formation de QI QONG, j’ai découvert les « étirements des méridiens ». Cela m’a apporté une dimension qui me manquait dans la pratique sportive.
- la « présence dans le mouvement » , Ici et Maintenant.
la conception énergétique d’Etre Humain.
- l’engagement dans mes pratiques quotidiennes.
- La respiration Energétique engendre la circulation du souffle vital ( QI).

Ou l’Esprit va l’Energie suit.

La P.M.S que je transmets permet de développer des habiletés cognitives et comportementale.
Cette « intelligence multiple » qui permet de se l’approprier est très proche de celle qui permet le pratique de la G.T.C .
Par exemple , ce n’est pas le fruit du hasard si dans le Tai Chi la perception contemplation du mouvement en temps réel est une « ancre » pour se concentrer et etre attentif.

Parmi les outils pédagogiques (8) que j’utilise en P.M.S , il existe un point commun avec la G.T.C :
C’est par le mental que le talent émerge.


Or , ce « mental », c’est quoi ?

Plus j’avance dans ce domaine , plus cela me paraît simple et évident : le savoir Etre optimise les savoirs faire.

Pour conclure, c’est dans la pratique quotidienne ( travail, chemin, voie) que le sport occidental a perdu son bon sens. La pratique ritualisée a souvent été remplacée par la recherche de la performance.
Sans conscience pas de langage, ai je appris en philosophie. Sans proprioception Energétique pas de VIE : les tissus et les cellules qui les compose perde cette vibration subtile qu’est le souffle vital , le QI.

Dans les documents que je mets à votre disposition vous trouverez : l'art de la guerre de SUN ZU.
Il sagit d'un auteur chinois très ancien qui donne ses conseils pour parvenir aux objectifs que nous nous fixons.

C'est une prestation nouvelle que je vous propose:
- bilan de vos habiletés mentales: TSP amélioré
- détermination des objectifs
- orientations des axes thérapeutiques les mieux adaptés à chaque situation
- Mental Building spécifique

C'est une nouvelle étape pour moi; je réponds à une demande croissante de sollicitations. Les rendez-vous se pratiquent avec Skipe. La fréquence est déterminée ensemble. Le contrat est clair.

La prestation a un coût financier que nous déterminons.

Merci pour votre confiance