Dernières Informations |
02/07/2009
posté à 21h49
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 La P.M que je pratique depuis plusieurs années est spécialisée en techniques corporelles.
Il existe des liens étroits entre la préparation athlétique et la préparation mentale.
Quelles sont les passerelles possibles ?:
- l'oraganisation neuro physiologique de l'être humain
- les capacités cognitives
Entre l'activation physique et l'intégration des sensations corporelles, il existe un processus de perception. Ce dernier peut être envisagé comme proprioceptif et kinesthésique.
Je vous engage à développer vos expériences corporelles en toute CONCENTRATION...
Je rejoins Lolo Chopin quand il a essayé de me faire sentir la natation en toute conscience. Tout en Fluidité....
Prenez soin de vous
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16/06/2009
posté à 17h48
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Nous envisageons une continuité pour l'année prochaine avec le stade Rennais. je propose un travail à partir de huit directions/ savoirs faire.
L'expérience que j'ai acquise cette année est encore un plus après les années Triathlon.
Kénav'hot
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19/05/2009
posté à 09h57
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Gestion des résistances, des critiques et des objections
La règle des 3 A
1 Accueillir la résistance avec le bon état d’esprit
· adopter une attitude gagnant/gagnant
· présupposer une intention positive de l’interlocuteur
· faire preuve d’ouverture, de tolérance, de bienveillance et de respect
2 Accuser réception du point de vue de l’interlocuteur
· se synchroniser pour établir et maintenir le dialogue
· écouter attentivement et sans a priori
· reformuler les propos de l’interlocuteur sans interpréter et en vérifiant avec lui que c’est bien ce qu’il a dit ou voulu dire
3 Approfondir le point de vue de l’interlocuteur
· utiliser les questions suivantes* pour avoir des précisions sur son point de vue
· reformuler les réponses aux questions
· poser éventuellement d’autres questions de précision pour approfondir
* qu’est ce qui t’empêche d’y arriver
qu’est ce qui te faire dire ça
etc….
POUR INFORMATION
Kénav'hot
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12/05/2009
posté à 12h50
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 A tous mes détracteurs ( je vous remercie) je le dis , je ne travaille pas avec les pros. J'ai vécu une expérience grandiose au stade de France: la Bretagne est vraiment une nation dans la nation.
Je travaille en ce moment sur le thème de la concentration : sur demande je vous envoie tout ça.
Kénav'hot
Coucou à Amélie et à la danse
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05/05/2009
posté à 15h55
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DISCOURS INTERIEUR (D.I)
Problématique : la manière dont nous nous parlons semble influencer os performances.
Il existe plusieurs discours :
- discours lié à la tâche
- discours lié à l’encouragement et l’effort
- discours lié à l’humeur.
Objectifs du D .I :
- Acquérir des habiletés mentales, une compétence .
- Construire une efficacité personnelle = Confiance en soi.
- Maîtriser l’attention, la concentration.
- Changer une pensée une pensée qui détermine un sentiment, une humeur.
- Contrôler, gérer l’effort.
- Faciliter la réhabilitation après l’effort . ( Levleva et Orlick 1991)
- Modifier de mauvaises habitudes
Pourquoi nous soucier de notre manière de nous adresser à nous même ?
Le D.I est un prédicteur de la réussite sportive ; il agit sur nos réactions émotionnelles et comportementales.
Les Outils pour mieux gérer le D.I :
-1 : prendre conscience que certains mots , certaines formulations constitue un risque pour la réussite.
-2 : Réaliser un état des lieux du type de pensées que nous utilisons.( Le Scanff p 227)
-3 : Reformuler les pensées.
-4 : Interrompre les pensées .
Conclusion :
Le discours intérieur efficace est celui qui génère de la confiance en soi et limite l’anxiété
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